料理示範&食譜提供: 瑪莉克魯茲小姐
材料: 紅蘿蔔 馬鈴薯1顆 洋蔥1顆 月桂葉4-5片 橄欖油些許 雞湯塊2塊 水

將材料切塊後，放入壓力鍋大火煮開，排氣孔旋轉排氣時，轉小火再煮25分鐘

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撈出月桂葉，用果汁機打成汁即可; 喜歡鹹一點的朋友，可以加些鹽巴

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